Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
799 kcal
|
Fett: 25,92g | Prot: 71,10g | Kolh.: 70,34g.
Frukost: Рис Вареный, Кунжутное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Лук, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Чай. Lunch: Скатерть-самобранка Пикули Маринованные, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Знатные Хлеба Хлеб Заварной с Семечками, Чай, Яйцо Всмятку. Middag: Сушеный Инжир, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Maggi Листы для Жарки с Чесноком и Травами, Яйцо, Чай, Тилапия, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, St. Dalfour Черничный Джем, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Чай. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|