Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
2136 kcal
|
Fett: 108,26g | Prot: 123,02g | Kolh.: 168,25g.
Frukost: ВкусВилл Молоко 3,2%, Вкуснотеево Сметана 15%, Сливочное Масло, Варенье, Обычные Блины. Lunch: Рис Вареный, Перекресток Фрикасе из Курицы, Grow Food Фрикасе из Курицы с Лесными Грибами, Евразия Борщ с Говядиной, Сыр Российский, Мёд, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Fitness Formula Flex Joint, Biotech USA Iso Whey Zero. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|