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trop contente ! ce matin la balance une nouvelle perte... allez je continue, focalisée sur mon objectif ! oui je peux le faire et oui je vais retrouver ma ligne ! 💪💪💪
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79 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
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1411 kcal
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Fett: 36,44g | Prot: 62,50g | Kolh.: 206,63g.
Frukost: Nestlé Ricoré Bonjour, Carrefour Lait Demi Écrémé , Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Lunch: Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Banane, Boursin Ail et Fines Herbes, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pâtes (Cuites), Pain Blanc. Middag: Ethiquable Chocolat Noir Quinoa, Auchan Fromage Blanc 0%, Picard Poêlée de Gnocchi Tomate Mozzarella. Snacks/Annat: Carrefour Amandes . mer...
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Tappar 2,3 kg per vecka
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