Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
107,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
2566 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 202,22g | Kolh.: 238,85g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней, Клементины, Магнит Хурма, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Запеченный Картофель, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: Овсяное Печенье, Яблоко Зеленое, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Лента Рис с Морковью и Луком, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Snacks/Annat: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Молоко 2,5%, Банан. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 51 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maratmansurovich 's vikthistorik
|