Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1594 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 95,49g | Kolh.: 179,66g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Хайнц Соус Цезарь, Салат Айсберг, Нут (Вареный). Middag: Blue River Сладкая Кукуруза в Початках, Донские Традиции Буженина Куриная, Суп с Фрикадельками из Говядины 16.01, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками. mer...
|
|
1267 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|