Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1787 kcal
|
Fett: 36,86g | Prot: 149,58g | Kolh.: 211,75g.
Frukost: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Panerita Pan con Salvado, Café con Leche Descremada. Lunch: Papa Cocida, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Middag: Banana, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Panerita Pan con Salvado, Café con Leche Descremada. Snacks/Annat: Tomates Cherry, Arroz Blanco Crudo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|