|
7 bulan turun 9kg, slow bgt ya? 🙈
|
72,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 29,56g | Kolh.: 168,58g.
Frukost: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang Goreng, Roti Goreng. Lunch: Pisang Goreng, Indomilk Susu Steril Stroberi, Pepaya. Middag: Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Stik Keju, Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sylvasafira 's vikthistorik
|