Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2159 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 78,39g | Kolh.: 356,36g.
Frukost: Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate , Café com Açúcar. Lunch: Hortifruti Patinho Moído , Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Annat: Umbu, Frimesa Petit Suisse Friminho, Café, Piraquê Biscoito Recheado de Limão, Porto Alegre Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pattyvaiserfit 's vikthistorik
|