Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
46,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
655 kcal
|
Fett: 13,37g | Prot: 48,84g | Kolh.: 91,72g.
Frukost: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Espinacas, Monteblanco Champiñones Rebanados, Huevo Duro, Arándanos, Fresas, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Uva. Lunch: Tortillas de Maíz, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate, Verde Valle Puré de Papa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Toronja (Rosa y Rojo), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Annat: La Moderna Spaghetti. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
callme_andy 's vikthistorik
|