Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
77,1 kg
Tappat hittills: 73,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2779 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 126,20g | Kolh.: 395,99g.
Frukost: ΓΑΛΠΟ LIDL Hellas (GALPO) ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι (GALPO 2% Fat Strained Cow Yogurt). Lunch: White Table Wine, CONDITO Kania Mustard hot, Nautica Norwegian Salmon Hot Smoked w Pepper, Καλογεράκη (Kalogeraki) Μυζήθρα Με Υπόξινη Γεύση (Myzithra with Semi Sour Taste), Filedem Ντακάκι από χαρούπι (Carob rusk), LIDL Hellas Επιλογής Φασόλια Γίγαντες (Selection's Giant Beans), Onions, Green Hot Chili Peppers, Red Sweet Pepper, Green Sweet Pepper, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Carrots. Snacks/Annat: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Pears, Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, LIDL Hellas Eviva Orange Juice. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 4 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|