Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
79,0 kg
Tappat hittills: 14,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2260 kcal
|
Fett: 103,50g | Prot: 98,00g | Kolh.: 198,00g.
Frukost: Vive Shake Chocolate Shake. Lunch: Chick-fil-A Chicken Noodle Soup (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Diet Lemonade (Large). Middag: IHOP Pancake Syrup, IHOP Pork Sausage Links, IHOP Scrambled Egg, IHOP Hash Browns , IHOP Buttermilk Pancakes . Snacks/Annat: Smartfood Movie Theater Butter Popcorn (Package). mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Run - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darren the Runner 's vikthistorik
|