Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
43,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1080 kcal
|
Fett: 38,93g | Prot: 62,24g | Kolh.: 127,78g.
Före frukost: Lipton Honey & Lemon Black Tea Tea Bags. Frukost: Sam's Choice Sweet Hawaiian Rolls, Borden Fat Free American Cheese Singles, Kroger Fully Cooked Bacon, ConAgra Foods Egg Beaters. Efter frukost: Pirq Caramel Coffee Protein Shake. Mellanmål: HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Roma Tomatoes, Tres Latin Foods Chicken & Cheese Pupusas. Lunch: HEB Lettuce Scoops Lettuce Leaves, Roma Tomatoes, Tres Latin Foods Chicken & Cheese Pupusas. Efter lunch: Lipton Honey & Lemon Black Tea Tea Bags. Före middag: Lipton Honey & Lemon Black Tea Tea Bags. Middag: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas. Efter middag: Borden Fat Free American Cheese Singles, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Lettuce Salad with Tomato, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, HEB Turkey Breast Mesquite Smoked 98% Fat Free. Snacks/Annat: Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Gardetto's Roasted Garlic Rye Chips. mer...
|
|
4148 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Städning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 timmar, Matlagning - 4 timmar, Fitbit - 0 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vshante23 's vikthistorik
|