Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1079 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 55,90g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Oatmeal with Fruit. Lunch: Trader Joe's Truly Handmade Whole Wheat Flour Tortillas, Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Calavo Avocado. Middag: 100% Whole Wheat Pita Bread, Daisy Sour Cream, Splendid Spoon Lentil & Kale Soup. Snacks/Annat: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Michigan Apples Gala Apples, Mi-Del Organic Ginger Snaps, Organic Valley Organic Half & Half. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|