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mas gente?? ontem eu tava com 72.5
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73,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
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1496 kcal
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Fett: 57,16g | Prot: 72,84g | Kolh.: 174,19g.
Frukost: Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo, Mamão, Café com Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná, Legumes Refogados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Garoto Talento Avelãs, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional, Beterrabas, Cenouras, Hellmann's Maionese, Ovo. Snacks/Annat: Betânia Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. mer...
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Ökar 3,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Oi Jo! Faço déficit calórico já tem 6 meses 😉
24 jan 22 av medlem: anaclaramt
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é normal, mas dá uma bruta raiva... retenção hídrica.. não são apenas comidas inflamatórias que causam, infelizmente algumas comidas saudades tb causam, fodmaps, mas não encana com isso não senão fica doida... segue o baile, beba chás e muita água que logo volta ao normal... Quando como um pouco mais tarde isso tbm acontece, tipo comer umas 22h. Não durmo com fome bem por decreto.
24 jan 22 av medlem: Camiladietaintuitiva
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Nossa e como!! Fiquei super chateada, tô me achando bem inchada mesmo
24 jan 22 av medlem: anaclaramt
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anaclaramt 's vikthistorik
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