Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1578 kcal
|
Fett: 62,72g | Prot: 104,39g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim, Mamão, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamylaFerreira 's vikthistorik
|