Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1960 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 119,52g | Kolh.: 233,68g.
Frukost: A Tal da Castanha Barista, Crepioca, Barão Queijo Minas Frescal Light, Limão, Café, Mamão Papaia, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel. Lunch: Purê de Batata, Brigadeiro de Colher, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango. Middag: Sashimi de Atum, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Snacks/Annat: Figo Seco, Castanhas de Caju. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|