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Tô muito triste em vê na balança o que a ansiedade me fez retroceder. Descontrolada outra vez, pensando como recomeçar. Sei saber a direção 😭
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74 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
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765 kcal
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Fett: 20,76g | Prot: 40,03g | Kolh.: 104,54g.
Frukost: Qualitá Pão de Queijo Coquetel, Camarão Empanado Frito. Lunch: Swift Bife de Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Sorvelândia Picolé de Chocolate, Banana Prata. mer...
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Ökar 1,3 kg per vecka
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 Kommentarer
ansiedade tbm ta me fazendo engolir as paredes kkkkk
mas nunca desisto
24 jan 22 av medlem: Denyse Cardoso
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Comece aos poucos, diminua a quantidade. Beba mais água, você vai ver que dará resultado.
24 jan 22 av medlem: DéboraCristinacosta
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Absolutamente normal dar uma escorregada uma hora ou outra, somos humanos... É só não se perder na caminhada e manter o foco!
24 jan 22 av medlem: Fabio.Bispo
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Calma. O emagrecimento É um processo lento mesmo. Fica tranquila, você não falhou!! Não desista. Você vai conseguir chegar no seu objetivo. Mantenha o foco. Ontem não foi um dia bom? Ficou ansiosa e comeu demais? Ok. Hoje será um dia melhor e você fará escolhas melhores. Não pensa no que aconteceu..foca no hoje e segue em frente. Você vai conseguir!!!
24 jan 22 av medlem: Bia Katrice
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Ei, calma, respira fundo, quando respiramos fundo, oxigenamos o cérebro e as emoções voltam ao lugar. É apenas uma fase, sempre há a chance de recomeçar, não toque no que já foi, mas sim sobre como você vai mudar a parir de agora 🤍🥗 Ao invés de focar na balança em si, foque em curtir cada processo das alimentações saudáveis, busque conhecimento, e se preciso ajuda profissional
24 jan 22 av medlem: carolbassolli
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O que melhor conseguir seguir foi a lowcarb, mas nos últimos tempos já começo a errar qdo acordo. Vou me reconectar e voltar a luta. Obrigada pessoal pelas palavras de apoio. Fiquem com Deus!!
28 jan 22 av medlem: Lully Cardoso
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Amiga...respira!! Volta pro caminho do qual vc saiu!! É só continuar!! Mudar hábitos é complicado mesmo e até pegarmos o ritmo, falharemos várias vezes!! Até quem pegou o ritmo, de vez em quanto se atrapalha! ❤️😍
28 jan 22 av medlem: frpaty
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Lully Cardoso 's vikthistorik
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