Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 36,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2287 kcal
|
Fett: 98,52g | Prot: 126,64g | Kolh.: 236,03g.
Frukost: ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Маршмеллоу Смородина и Мята, ВкусВилл Сыр Гран-При, O'Zera Dark Chocolate With Nuts, ВкусВилл Вафли Бельгийские Льняные, Now Omega-3, Вкусвилл Греческий Йогурт 4%, Вкусвилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Замороженная Вишня, Виноград, Хурма, Груша, Клубника, Голубика, Мандарины, Банан, ВкусВилл Инжир Сушёный, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Middag: Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Вкусвилл Омлет Ролл с Форелью и Творожным Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Апельсин, Яблоко, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|