Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
96,2 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1809 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 116,96g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Morangos, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Habib's Charuto de Uva, Vigor Grego Zero Morango, Almanara Arroz Sírio, Habib's Charuto de Uva, Habib's Esfiha de Carne. Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|