|
В последнее время побаливает живот (у меня панкреатит), поэтому я сутки - двое посижу на водичке с чаем.
|
60 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
130 kcal
|
Fett: 2,17g | Prot: 11,07g | Kolh.: 20,02g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Карусель Тёмный Шоколад Клюква со Стевией, Лимонный Сок, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Чай, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Зерница Крендельки с Солью, Чай, Морковь. mer...
|
|
1498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|