Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2022
|
134 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2022:
|
2336 kcal
|
Fett: 116,38g | Prot: 107,53g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kräuter Quark, Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Lunch: Dürüm Döner. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Harry Chia Balance Sandwich, Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme. Snacks/Annat: Salami, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL, Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
4029 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Schreibtisch-Joggen - 1 timme, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|