Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
132,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2997 kcal
|
Fett: 143,03g | Prot: 90,93g | Kolh.: 315,00g.
Frukost: Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Gervais Kräuter Quark, Butter Gesalzen, Weizenbrötchen. Lunch: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Middag: Thomas Henry Tonic Water, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Le Rustique Kräftig-Würzig, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Qvital. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Aldi Blütenhonig, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Tassimo Jacobs Krönung XL, Aldi Blütenhonig, Ingwertee, Aldi Blütenhonig, Ingwertee, Dekeroglu Cerez Tatlisi, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3677 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Schreibtisch-Joggen - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|