Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2748 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 94,63g | Kolh.: 406,50g.
Frukost: Banaanit, Sokeri, Valio Mansikka-Vanilja Jogurtti, Pågen Jättipaahto, Maitokolmio Meijerivoi, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lunch: Banaanit. Middag: Maitokolmio Meijerivoi, Pågen Jättipaahto, Milbona Pudding Vanilla Flavour. Snacks/Annat: Fin Carre Milk Chocolate, Maitokolmio Meijerivoi, Kananmuna, Pågen Jättipaahto. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|