Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
74,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1256 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 93,31g | Kolh.: 106,08g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Continente Chouriço da Guarda, Nespresso Café Expresso, Continente Alheira Transmontana , Esparguete (Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Caldo Verde. Middag: Azeite Extra-Virgem, Continente Milho Doce, Continente Chouriço da Guarda, Caldo Verde, Manná Cavalas em Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre de Frango, Tortilha de Milho, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Presunto Curado 6 Meses, Continente Fiambre de Frango, Continente Mini Tostas de Trigo, Babybel Mini Queijo Light, Continente Mini Tostas de Trigo, Maçã, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|