|
Mulai latihan beban🏋🏻♂️
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
890 kcal
|
Fett: 21,25g | Prot: 57,23g | Kolh.: 119,21g.
Frukost: Pepaya, Kopi, Tahu Goreng. Middag: Selada Daun Hijau, Pepaya, Kolak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran dalam Saus Tomat , Nasi Putih. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|