Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1370 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 83,63g | Kolh.: 154,19g.
Frukost: Омлет в Лаваше. Lunch: Паста с Фаршем и Сыром. Middag: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Папа Может Сервелат Финский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Snacks/Annat: Сахар, Лента Грейпфрут, Простоквашино Молоко 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liubov.krass 's vikthistorik
|