Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1269 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 66,52g | Kolh.: 167,65g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Scrambled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Muller Light Strawberry Yogurt, Blueberries , Tesco Meringue Nest, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Berocca Berocca. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|