Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1461 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 63,84g | Kolh.: 147,11g.
Frukost: Gekochtes Ei. Lunch: Sahnesauce, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln , Küstengold Rahm Rosenkohl . Middag: Deluxe Schweinefilet im Speckmantel, Birkenhof Möhrengemüse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Annat: Fanta Orange, Möhren. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|