Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
56,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
682 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 63,21g | Kolh.: 34,51g.
Frukost: Творог 5%, Овсяноблин, Веган Иваныч Тофу с Паприкой. Lunch: Сельдерей, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Красная Цена Фасоль Стручковая, Мидии (Вареные или на Пару). Middag: Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Говядина Постная. Snacks/Annat: Клементины, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aigi_oficcial 's vikthistorik
|