Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
60,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 60,17g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey. Lunch: Tomat Merah, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Ajinomoto Mayumi Pedas, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Middag: Ajinomoto Mayumi Pedas, Sari Roti Roti Gandum, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil. Snacks/Annat: Chitato Chitato Sapi Panggang, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|