Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1706 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 82,43g | Kolh.: 188,79g.
Frukost: Сыр Российский, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Ого Хрустящие Хлебцы, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Творожная Запеканка, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Печенье, Суфле, Зеленый Чай, Безе, Чай. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bocharova-2013 's vikthistorik
|