Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2582 kcal
|
Fett: 127,07g | Prot: 94,45g | Kolh.: 261,20g.
Frukost: Салат из Капусты, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Сладиал Крекер Классический, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Middag: Свиные Ребрышки, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Nesquik Какао на Молоке, Банан, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Бон Пари Мармелад . mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zlati.mila 's vikthistorik
|