Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2611 kcal
|
Fett: 84,92g | Prot: 162,45g | Kolh.: 293,31g.
Frukost: Mustikka, Lidl Vadelma, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen). Lunch: Omenat (Golden Delicious), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Balsamico, Alesto Auringonkukansiemenet, Bertolli Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Isokari Savulohifilee. Middag: Nautica Sipulisilli, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Maksalaatikko. Snacks/Annat: Vesimeloni, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|