Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1259 kcal
|
Fett: 35,56g | Prot: 71,94g | Kolh.: 163,52g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Kiwi, Kaffee, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Pink Granola. Middag: Kiri Kiri mit Sahne, Iglo Schlemmerfilet Grünes Gemüse, Elite Laekkergarden , Penny Markt Butterkäse, Harry 1688 Unser Mildes. Snacks/Annat: Grapefruit (Pink und Rot), Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|