Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1730 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 81,30g | Kolh.: 219,71g.
Frukost: Конфета, ВЕК Пицца с Куриным Мясом и Грибами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Lunch: Нескафе Кофе 3В1, Творог 5%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картошка Вареная. Middag: Печень Говяжья Жареная, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Люблинские Продукты Торт Творожный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|