Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
3036 kcal
|
Fett: 142,53g | Prot: 146,08g | Kolh.: 277,44g.
Frukost: Elovena Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Kaurasydän, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kananjauheliha, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Apetit Vihannessekoitus, HK Lihapyörykät ja Muusi. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Italianpata, Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto. Snacks/Annat: LU Fanipala Tuplasuklaa, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|