Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2348 kcal
|
Fett: 85,90g | Prot: 143,33g | Kolh.: 242,96g.
Frukost: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Хлебная Усадьба Хлеб Ржаной , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Middag: Морозко Блинчики с Творогом, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Novus Сырники, Красная Цена Сыр Голландский , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Кроликом, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 5 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|