Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2270 kcal
|
Fett: 99,63g | Prot: 129,32g | Kolh.: 204,90g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Kopi Luwak White Koffie Original. Lunch: Bakso Ayam, Vegeta Vegeta, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Paha Ayam, Pangsit Polos. Middag: Kopi Luwak White Koffie Original, Bubur Ayam, Bango Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|