|
тренировка, плпн 2350ккал
|
54,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2309 kcal
|
Fett: 106,31g | Prot: 88,90g | Kolh.: 246,90g.
Frukost: Лента Яблоко, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Яшкино Зефир Ванильный Belucci, Mamba Фрумеладки Сочный Центр, Самбери Картофель Запеченный со Специями, Русское Море Кета Запечённая, SPAR Салат из Моркови с Сыром. Middag: Яшкино Вафли Голландские с Карамелью, Гроспирон Кедровый Пломбир , Огурецы Сладкого Рассола, Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyusha_ _ 's vikthistorik
|