Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
2061 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 143,27g | Kolh.: 203,68g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лента Авокадо, Лосось, Мак-Вар Кокосовый Шрот, Мак-Вар Шрот Семян Льна. Lunch: Черноплодная Рябина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Свежая. Middag: Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Аморе Кета Холодного Копчения, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: Зелёное Село Пломбир, Пятерочка Помидоры, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Ризык Лаваш Грузинский . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr.beautyfox1982 's vikthistorik
|