|
10 días cambiando mi hábitos 0 azúcar 0refrescos y una dieta comiendo de maíz ido sin pasarme de mi requerimiento calórico llevo 4.3kg ahí la llevo
|
93,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1670 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 118,62g | Kolh.: 163,12g.
Frukost: Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Pan Cero Cero, Tomates, Cilantro, Acelga Cocida, Tortillas de Maíz, Barbacoa, Great Value Leche Light, Café Descafeinado. Lunch: Coliflor, Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Papa Cocida, Knorr Sopa de Fideos, Pechuga de Pollo. Middag: La Villita Queso Menonita, Frijoles Blancos (Cocidos), Café, Esquites. mer...
|
|
82 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jorgeaguilarr 's vikthistorik
|