Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1369 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 132,02g | Kolh.: 84,85g.
Frukost: Bawang Bombay, Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Bawang Putih, Quaker Oat, Bayam. Lunch: ABC Terasi, Kangkung, Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Middag: Tahu, Jamur Tiram, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|