|
Эллипс 11км (5+6)
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1566 kcal
|
Fett: 98,11g | Prot: 92,96g | Kolh.: 78,01g.
Frukost: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лента Рис с Морковью и Луком, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Чай, Макароны по Флотски. Middag: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Безе, Грейпфрут, Чай. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StuZhanna 's vikthistorik
|