Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 49,93g | Prot: 107,58g | Kolh.: 200,95g.
Frukost: Sawi Putih, Dada Ayam, Brownies, Pisang Kepok Rebus. Middag: Sempol, Sambal Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kerupuk Putih, Es Teh, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Bihun Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|