|
Движение медленное, но верное!
|
62,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 38,59g | Prot: 57,52g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Печеное Яблоко, Сыр Гауда, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Чечевичный Суп. Middag: Активия Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Fine Food Персики Сушеные, Яблоко, Нектарины, Клубника, Груши, Сливы. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|