Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2014
|
93,2 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 23,14g | Prot: 265,94g | Kolh.: 106,57g.
Frukost: Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Куриные Грудки, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Атлантическая Треска, Цветная Капуста (Замороженная), Брокколи. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Glutapure Biovolumizing, Ultimate Nutrition BCAA 12.000, Weider 100% Casein, MHP Probolic-SR. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|