Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
1251 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 63,35g | Kolh.: 191,74g.
Frukost: Blueberries , Great Value Half & Half, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Atlanta Bread Company French Toast with Maple Syrup. Lunch: Michigan Apples Gala Apples, Baked or Broiled Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Middag: LaBrea Bakery French Bread Baguette, Green String Beans, Meatless Pasta with Cheese and Tomato Sauce. Snacks/Annat: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Peach, Soy Milk , Organic Valley Organic Half & Half, Specially Selected Unsalted Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|