Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2011
|
95,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
433 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 43,30g | Kolh.: 19,89g.
Frukost: american cheese, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Flour Tortillas, imported polish ham, butter, egg. Middag: brocolli, cauliflower, pork chop. Snacks/Annat: dill pickle, radish, imported polish ham, cream cheese. mer...
|
|
2482 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 7 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Vila - 11 timmar och 37 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandipatter 's vikthistorik
|