Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2022:
|
3152 kcal
|
Fett: 176,25g | Prot: 64,97g | Kolh.: 244,77g.
Middag: Botanica Ядра Кешью Жаренные , Онега Чипсы со Вкусом Краба, Орехи Кешью, Онега Чипсы со Вкусом Краба, Baker House Нежный Трюфель, Ponte Antico Вино Сухое Белое , Винегрет, Лазанья с Курицей или Индейкой. Snacks/Annat: Жигули Пиво Барное, Кофе с Молоком, O'Zera No Sugar. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Роман174 's vikthistorik
|