|
73,70. -150грамм.
|
73,7 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 118,72g | Kolh.: 158,96g.
Frukost: АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Пятерочка Груша Конференция, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Чеснок, Свекла Вареная, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Хлеб Насущный Творожная Запеканка 22%. Middag: ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., АО "Азовский Хлеб" Соломка Сладкая Честная Цена 200Гр., Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Манка из Твердой Пшеницы , Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. mer...
|
|
1795 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|